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工作上的失敗、裁員、失戀……每個人一定都有過心情低落的時候,甚至因此吃不下飯,睡不著覺。這種心情低落的情形,是每個人都會有的憂鬱感,但即使心情低落,通常還是能過日子。而如果做些自己喜歡的事,心情就會好轉,也就是所謂的「時間會解決一切」,讓人逐漸重新提起精神來。但如果嚴重的憂鬱感持續很久,甚至到了提不起勁來做任何事的地步,就表示已經生病了。一般常見的心情低落情形,就質與量來說,都和憂鬱症不同,而且也不會因此變成憂鬱症。

每個人都有可能得憂鬱症,這是一種只要接受適當的治療,就能大幅改善的疾病。本書將專業醫師對憂鬱症的解說以插圖的方式,淺顯易懂做一番說明。自己覺得痛苦時,或擔心周遭親友可能生病時,唯有更進一步瞭解並確認,才是改善憂鬱症的第一步,關心自己和親友的心理健康,就從本書開始!

本書特色

◎大量插圖、表格和漫畫,搭配簡單的文字,一看就懂。

◎針對上班族、女性、小孩、銀髮族等不同族群的憂鬱症分別說明成因和症狀。

◎除了患者本人之外,也提供患者身邊的人各種專業建議。

◎詳列11個擺脫憂鬱的關鍵,如「注意正確的飲食習慣」、「找出自己感興趣的事物」、「簡單的舒壓法」等,輕輕鬆鬆就能在日常生活中做到。

◎根據不同族群,給予不同的就診建議。

監修者簡介

防衛醫科大學精神科教授野村總一郎

1974年畢業於慶應大學醫學系,留學美國後,於1988年擔任藤田保健衛生大學精神醫學教室副教授,1993年擔任國家公務員等共濟組合聯合會立川醫院神經科部長,1997年開始,擔任防衛醫科大學精神科教授,同時是自律神經學會、神經科診斷學會、日本憂鬱症學會等各學會理事,以及《日本神經精神藥理學會雜誌》總編。著有《超圖解憂鬱症》(法研)、《健康管理室之心理醫學》(南江堂,合著)、《治療憂鬱症》(講談社)、《憂鬱症的真面目》(日本評論社)等書。







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解憂鬱:重回快樂生活的11個關鍵

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