博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>解憂鬱:重回快樂生活的11個關鍵
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商品訊息描述:
工作上的失敗、裁員、失戀……每個人一定都有過心情低落的時候,甚至因此吃不下飯,睡不著覺。這種心情低落的情形,是每個人都會有的憂鬱感,但即使心情低落,通常還是能過日子。而如果做些自己喜歡的事,心情就會好轉,也就是所謂的「時間會解決一切」,讓人逐漸重新提起精神來。但如果嚴重的憂鬱感持續很久,甚至到了提不起勁來做任何事的地步,就表示已經生病了。一般常見的心情低落情形,就質與量來說,都和憂鬱症不同,而且也不會因此變成憂鬱症。
每個人都有可能得憂鬱症,這是一種只要接受適當的治療,就能大幅改善的疾病。本書將專業醫師對憂鬱症的解說以插圖的方式,淺顯易懂做一番說明。自己覺得痛苦時,或擔心周遭親友可能生病時,唯有更進一步瞭解並確認,才是改善憂鬱症的第一步,關心自己和親友的心理健康,就從本書開始!
本書特色
◎大量插圖、表格和漫畫,搭配簡單的文字,一看就懂。
◎針對上班族、女性、小孩、銀髮族等不同族群的憂鬱症分別說明成因和症狀。
◎除了患者本人之外,也提供患者身邊的人各種專業建議。
◎詳列11個擺脫憂鬱的關鍵,如「注意正確的飲食習慣」、「找出自己感興趣的事物」、「簡單的舒壓法」等,輕輕鬆鬆就能在日常生活中做到。
◎根據不同族群,給予不同的就診建議。
監修者簡介
防衛醫科大學精神科教授野村總一郎
1974年畢業於慶應大學醫學系,留學美國後,於1988年擔任藤田保健衛生大學精神醫學教室副教授,1993年擔任國家公務員等共濟組合聯合會立川醫院神經科部長,1997年開始,擔任防衛醫科大學精神科教授,同時是自律神經學會、神經科診斷學會、日本憂鬱症學會等各學會理事,以及《日本神經精神藥理學會雜誌》總編。著有《超圖解憂鬱症》(法研)、《健康管理室之心理醫學》(南江堂,合著)、《治療憂鬱症》(講談社)、《憂鬱症的真面目》(日本評論社)等書。
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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◎根據不同族群,給予不同的就診建議。
監修者簡介
防衛醫科大學精神科教授野村總一郎
1974年畢業於慶應大學醫學系,留學美國後,於1988年擔任藤田保健衛生大學精神醫學教室副教授,1993年擔任國家公務員等共濟組合聯合會立川醫院神經科部長,1997年開始,擔任防衛醫科大學精神科教授,同時是自律神經學會、神經科診斷學會、日本憂鬱症學會等各學會理事,以及《日本神經精神藥理學會雜誌》總編。著有《超圖解憂鬱症》(法研)、《健康管理室之心理醫學》(南江堂,合著)、《治療憂鬱症》(講談社)、《憂鬱症的真面目》(日本評論社)等書。
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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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